Курс обучения
Урок 1
Учимся движению тела в одном ритме с дыханием, осваиваем принцип расширения и сжатия. Развиваем подвижность в плечах и пояснице
Урок 2
Простые упражнения, позволяющие прочувствовать эффект движения энергии по телу. Стараемся вовлечь в процесс тело и дыхание полностью
Урок 3
Изучаем движения, помогающие усилить внешний слой нашей энергетики, который защищает нас от внешней патогенной энергии
Урок 4
Погружаемся глубже в практику цигун с помощью упражнения "Облачные руки" и исцеляем свое тело потоками энергии
Урок 5
Усиливаем циркуляцию энергии в органах малого таза и меридианах, проходящих через ноги
Урок 6
Улучшаем циркуляцию энергии в верхней части тела. Отпускаем напряжение из сердечного центра
Урок 7
Активизируем течение энергии с помощью простукивания, стимулируем кожу, мышцы, суставы, сухожилия
Урок 8
Осваиваем 3 техники дыхания, которые помогут Вам управлять своим умом, оздоровят и расслабят Ваше тело
Урок 9
Учимся чувствовать течение энергии по переднесрединному меридиану и опускать энергию с помощью сфокусированного дыхания
Урок 10
Данные упражнения являются базовыми и обязательно должны присутствовать в наших практиках. Они направлены на открытие меридианов и успокоение сердца