Рекомендации для зимы

Зимой мы не сможем получать достаточно тепла и света извне, и поэтому нам уже сейчас необходимо генерировать как можно больше энергии изнутри. Более всего зимой страдают люди, которые рождены в гораздо более теплом климате, чем живут, а также люди с сильной нехваткой элемента Огонь, то есть люди со сниженной способностью вырабатывать достаточно энергии внутреннего тепла. Разумно притормозить, приглушить все процессы, связанные с чрезмерным расходованием энергии в организме. Не переутомляться, ложиться спать пораньше.

Для поддержания здоровья Почек на воздухе крайне важно утеплить нижнюю часть тела, особенно поясницу, колени и пятки. Ноги обязательно должны быть в тепле, уши прикрыты теплой шапкой. То есть должен быть согрет сам меридиан почек, который проходит по внутренней стороне ног от точек на стопах Юнь-Цюань, а также и сам орган почки.

Зима - это время бобовых, особенно фасоли. Полезна и зелёная стручковая, и белая и красная. Фасоль является укрепляющим средством для энергии Почек (обратите внимание на её форму), а также очень полезна тем, кто много работает за компьютером, напрягает глаза и при сухости глаз. Из масел для употребления внутрь самым полезным является льняное масло. Из специй хорошо добавлять в пищу куркуму, которая помогает жирам растворяться и облегчает их поглощение организмом, а также является прекрасным противовоспалительным средством.

Если присутствует сухость кожи, ломкость и выпадение волос, кашель, то это признак того, что сухость в предыдущий осенний период оказала влияние на организм. Чтобы это исправить нужно применять промасливание. Промасливание существует двух видов, наружнее и внутреннее. Наружнее промасливание, абхьянга (часть процедур панчакарма) является отличным способом снятия сухости, помогает накопить эластичность и гибкость в коже, суставах, мышечных тканях. Внутреннее промасливание заключается в том, чтобы в зимний период есть маслянистую, влажную и горячую пищу.

Комплекс для улучшения циркуляции